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蛋白質好處是甚麼?如何對減肥有幫助?

蛋白質是人體三大重要營養素之一,有助細胞成長和提供能量,它組成我們每個細胞,也提供日常運作所需能量。吃足夠的蛋白還可以增加肌肉,輕鬆減脂,對身體好多好處!以下是6個蛋白質好處!


6個攝取蛋白質的好處

蛋白質好處,點解減肥要食蛋白質



每天要攝取多少蛋白質?


蛋白質對人體健康至為重要,保持均衡飲食中攝入適量蛋白是健康生活的一環,如果想知道更詳細關於蛋白質的資訊可以到我們的Halu Fitness IG專頁查看!




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