top of page


HALU GIRLS FITNESS
1月6日讀畢需時 2 分鐘
如何制定一個適合我的減肥健身計劃?
通常減肥會遇到一種情況,可能盲目做運動或節食,但又無特別果效,甚至體重經常反彈,所以制定一個適合您的減肥健身計劃需要考慮到您的個人目標、身體狀況和生活方式。以下是一些建議來幫助您制定一個適合的減肥健身計劃: 確定目標 :明確設定您的減肥目標,例如想要減重多少公斤或達到什麼體...
1 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年9月24日讀畢需時 1 分鐘
女性專屬健身|媽媽專屬健身課程
專屬媽媽健身嘅程課會由Halu Fitness女教練團隊指導,確保在安全舒適的環境中進行訓練。課程包含個性化的飲食計畫和靈活的上課時間,並提供專屬的健身計畫。
19 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年8月6日讀畢需時 1 分鐘
女生體態改造計劃2024!健身教練 x 營養師為你打造完美身形
做GYM與飲食配合!女生體態改造計劃 女士們想要在健康的基礎上達成理想中的完美身形? Halu Fitness 特別聯乘 @heal.the.lifeee 全新推出女生體態大改造計劃,專為女士們訂造的全方位健身與飲食指導計劃。...
18 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年5月8日讀畢需時 1 分鐘
Halu Fitness 女士專享 夏日優惠☀️
夏天即將到啦🤩!係時候展現你既靚靚身材!😍Halu Fitness為你精心準備了夏日健身優惠,讓你以最靚的姿態迎接陽光和沙灘!🫶🏻🔥
18 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年3月25日讀畢需時 1 分鐘
專屬女士Gym Room推介課程:3個月女士塑形計劃
Halu Fitness為了每一位女生提供多樣化的健身訓練選擇,全部由專業女健身教練指導,理解各位女士們的體態需求,提供專業建議。無論你想做gym減肥、增肌減脂、塑造身形等等,都有專門的訓練課程。 香港女教練推薦:女士專屬健身訓練課程 女士健身計劃推介: 女私人健身教練...
74 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年3月18日讀畢需時 2 分鐘
女仔做gym減肥的8大建議!
女仔做gym減肥方法好多,但又不知如何入手,可以先參考以下的建議 諮詢專業指導:在開始任何健身計劃之前,建議諮詢專業健身教練或健康醫生的意見。他們可以根據您的健康狀況、目標和個人需求,制定適合您的運動及健身計劃。 確定目標:設定明確的減肥目標,例如減少體重、增加肌肉量或改善...
168 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年3月5日讀畢需時 1 分鐘
女性健身新客戶優惠 【健身自助選】
Halu Fitness 健身室為各位女士推出的【健身自助選】,可讓每個新客戶自行選擇適合的訓練!由初級基礎版至豪華版的訓練,滿足不同女士需求! 基礎版訓練:適合健身新手的初學者,提供基礎訓練及較少訓練時數,讓您輕鬆入門。...
44 次查看0 則留言

HALU GIRLS FITNESS
2024年2月24日讀畢需時 1 分鐘
新年食多咗想減肥?靈活運用啞鈴幫你減肥!
如果想減pat pat同大腿,以下幾個健身的動作,每個做10下, 相撲式硬拉 羅馬式硬拉 槓鈴臀推 啞鈴保加利亞蹲 注意:在執行動作時,確保頸部和背部處於自然的位置,避免過度仰臥或低頭!初學者可以逐漸增加持續時間,避免過度用力導致肌肉疲勞。姿勢正確性比速度更重要,確保每個動...
19 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年2月6日讀畢需時 1 分鐘
蛋白質好處是甚麼?如何對減肥有幫助?
蛋白質是人體三大重要營養素之一,有助細胞成長和提供能量,它組成我們每個細胞,也提供日常運作所需能量。吃足夠的蛋白還可以增加肌肉,輕鬆減脂,對身體好多好處!以下是6個蛋白質好處! 6個攝取蛋白質的好處 每天要攝取多少蛋白質?...
20 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2024年1月2日讀畢需時 2 分鐘
健身新手指南:女仔做gym如何入門?
隨著越來越多的女仔關注健康和體態,做gym成為了一個流行的趨勢。作為女仔的健身新手,無論想做gym減肥、增肌減脂、塑造身形等等,你可能想知道如何開始健身,以及在健身過程中需要注意哪些事項。本篇文章將為你提供一個女仔健身的指南,幫助你順利開啟健康的生活方式。...
717 次查看0 則留言


HALU GIRLS FITNESS
2023年12月30日讀畢需時 3 分鐘
女仔增肌減脂好處:掌握增肌減脂關鍵
或者好多女性或健身新手都仍然保留一個觀念,女性應該避免增肌訓練,以免變得肌肉發達或看起來過於壯碩。然而,近年來越來越多的女性開始意識到增肌對於身體健康和外貌塑造的重要性。本文將打破女性增肌的迷思,並分享一些關鍵的訓練和營養指南,幫助女性在健康、有自信和強壯的體態中展現自己。...
80 次查看0 則留言

HALU GIRLS FITNESS
2023年12月21日讀畢需時 2 分鐘
香港女性健身室:打造專屬女士的健身生活
HALU GIRLS FITNESS是香港女性專屬的健身室選擇,我們為女性打造專為女士的健身訓練,無論女仔想增肌減脂、減肥、做Gym,HALU FITNESS都適合想打造健康生活的你!
195 次查看
bottom of page