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女仔做gym減肥方法好多，但又不知如何入手，可以先參考以下的建議 諮詢專業指導：在開始任何健身計劃之前，建議諮詢專業健身教練或健康醫生的意見。他們可以根據您的健康狀況、目標和個人需求，制定適合您的運動及健身計劃。 確定目標：設定明確的減肥目標，例如減少體重、增加肌肉量或改善...

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